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水中运动,探秘自我身体的钥匙

时间: 2017.11.09 - 11.09
地点:上海嘉庭俱乐部室内游泳池
会员价: 邀请制
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大象无形,大音希声。

一切运动的至上境界皆在于寻找到自我与世界天地的平衡。在柔韧与刚毅之间,随心而动。

水,无形、无韵、无道,然而最可以锻炼运动肌体。在水中的运动,身心与水接触那一刻,便是要接受水瞬息万变的性情。若是能在水中自由起舞,可是找到了运动的精髓?



      水中运动通过自然电阻有助于加强肌肉和心血管系统。该运动利用水的阻力锻炼身体各个部位,同时减少运动中对于背部和关节的损伤,在适度强度的锻炼中达到提高身体的力量、灵活度和柔韧性。这项运动已经被证明是顶尖运动员、健身爱好者、青年人、老年人最健康、最通用的全身锻炼之一。即使你不会游泳也能参与此项运动。当然水中运动也充满乐趣。通常一节课持续45-60分钟。



       

一切知识最终都归于自我觉知,运动的精髓在于最终了解自己的身体,然后以真诚的方式通过自己的动作呈现方式表达出来,这是一种本能和控制的结合。而要达到这样的平衡都并非易事。

      水中运动,让你在水中了解自己真实的身体,能如水一般自如表达,奥秘也许只有自己知道。既然如此,不妨走进水的世界,寻找打开自我身体的钥匙!




                       水中运动工具

    

 水中运动,任你水中自由行,还等什么?



11月9日 星期四  4:15 - 5:00 pm

上海嘉庭俱乐部室内游泳池

着装:泳衣 (长头发需戴泳帽)

报名热线:021-80258666-8094